Welkom Thuis in

Amalure thuisland

 Image and video hosting by TinyPic

Webradio,luisteren via Internet,Klik en luister.

1.FM - Top 40

Enrique Iglesias - Bailando

Ik ga op vakantie en ik neem mee terug naar huis: extra vakantiekilo’s.

Gezond op reis
Neem onderweg naar je vakantiebestemming geen pakken roze koeken en chocoladecroissantjes mee als lunch, maar vul je koelbox met gezond lekkers. Tip: beleg je broodjes niet van tevoren, maar onderweg. Ook lekker voor op reis: rauwkost.

Dagelijkse portie
Ook op vakantie is het belangrijk om je dagelijkse portie groente en fruit niet te vergeten. Het leuke is dat er op je vakantiebestemming vaak heel andere vruchten en groentesoorten op het menu staan dan thuis. Struin eens over de lokale markt en koop lekker handfruit en groente die je tussendoor uit het vuistje kunt eten.

Genoeg vocht
Als het warm is, verlies je veel vocht en heb je vaker dorst. Het is dus belangrijk om goed te drinken. Nu is het makkelijk om cola te bestellen, dat kennen ze in elk land, maar drink liever water. Dit lest de dorst het best en het bevat geen suiker. In sommige landen kun je het kraanwater beter niet drinken. Koop dan voor onderweg een fles water in de supermarkt.

Lees de laatste twee tips op Margriet.nl

recept van de dag.

Wat weten we vandaag?.

 

Pastasalade met tomaatjes

 

INFORMATIE

Een rijke vegetarische maaltijdsalade, vol van smaak door de tomaatjes, basilicum en gebakken broodblokjes.
Menugang hoofdgerecht
Voorbereidingstijd 0 minuten
Porties 4
Keuken Overige keukens
Seizoen(en) Lente, Zomer
Bereiding koken

BRON

www.libelle.nl

 

BEREIDINGSWIJZE

  1. Roer een dressing van 4 el olie, azijn, zout, peper en kappertjes.
  2. Kook de pasta volgens gebruiksaanwijzing beetgaar, laat uitlekken en roer de dressing direct door de pasta. Laat dit samen afkoelen.
  3. . Verhit 2 el olie met de knoflook en bak hierin de broodblokjes in 5-6 min. onder regelmatig omscheppen goudgeel. Laat op keukenpapier afkoelen.
  4. Meng de pasta met tomaat, rucola, paprika, broodblokjes, ricotta en basilicum.

Bereidingstijd 85 minuten.

 

 'bon appétit

Geef je stem aan deze Blog